Pencegahan dan Menyembuhan penyakit maag

Sakit maag sering kali digambarkan sebagai “termakan”-nya lambung kita oleh asam lambung. Kalau penyakit ini menimpa, kita akan merasakan sakit luar biasa pada perut atas kiri. Ternyata beberapa tanaman di sekitar kita punya khasiat mencegah dan menyembuhkannya.

Kalau sering muntah agak asam, suhu badan naik, muka pucat, nafsu makan kurang, kalau sedang kosong perut terasa sakit, pedih, dan sesak pada bagian atas, ulu hati sakit hingga kadang-kadang membuat kita terbangun di tengah malam, buang hajat tidak teratur, terkadang sembelit atau mencret, kita patut curiga tukak lambung sedang mendera kita. Istilah paling populer untuk penyakit ini adalah sakit maag.

Maag sendiri merupakan kosa kata Belanda yang berarti lambung, yang kemudian diindonesiakan menjadi mag. Jadi, sakit mag sebenarnya adalah sakit lambung. Umumnya, penyakit yang sering terjadi pada orang bergolongan darah O ini berupa radang selaput lendir (mukosa) lambung (gastritis) atau luka mukosa lambung (gastric ulcer) yang dikenal dengan istilah tukak lambung (ulcus pepticum).

Pada keadaan sakit terdapat borok-borok pada mukosa lambung. Borok terjadi akibat tidak seimbangnya sekresi asam lambung-pepsin dan mukus (produk kelenjar pada mukosa lambung yang berfungsi sebagai benteng bagi lapisan mukosa lambung). Karena lambung terletak di rongga perut bagian atas agak ke kiri (ulu hati), maka penderita biasanya mengeluh sakit di bagian itu. Biang keladi penyakit ini adalah zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya histamin dan antiinflamasi nonsteroid. Kerja berat, pikiran tegang, tidak tenang, atau kurang tidur juga menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum obat yang bersifat asam saat perut kosong, minum minuman beralkohol, dan mengisap rokok berlebihan juga dapat menjadi penyebab penyakit ini. Demikian pula dengan infeksi bakteri Helicobacter pylory yang dapat menyerbu lapisan submukosa lambung.

Berdasarkan penyebab tadi, penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung. Obatnya, antasid, antihistamin, antikolinergik, demulcent (dapat mengurangi iritasi lokal pada tukak lambung, dan secara fisik melindungi sel-sel di bawahnya terhadap kontak dengan iritan dari luar). Khusus untuk sakit lambung karena infeksi H. pylory pengobatannya menggunakan antibiotika. Kepada penderita dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering.

Selain dengan pengobatan menggunakan obat farmasi, penyembuhan sakit mag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampur tanaman yang mempunyai sifat demulcent, antasid, dan astringent, akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka (tukak).

Beberapa tanaman yang telah banyak diteliti untuk penyembuhan tukak lambung adalah kunyit, lidah buaya, selasih, dan komamila. Selain itu ada beberapa tanaman yang secara empiris digunakan sebagai obat sakit mag, walaupun data ilmiahnya masih belum ada. Di antaranya kencur, cincau, dan meniran.

Dari semua tanaman itu, rimpang kunyit (Curcuma longa atau C. domestica) termasuk yang paling dikenal masyarakat. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953. Hasil penelitian menunjukkan, dengan kunyit laju penyembuhan meningkat 23,3% pada kelinci dan 24,4% pada tikus. Penemuan ini, dan penggunaannya secara tradisional untuk dispepsia, merangsang penelitian lebih lanjut. Pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung. Hasil ini memperlihatkan efek terapeutik kunyit untuk penyakit lambung dimungkinkan akibat efek stimulasi mukus. Jus dan bubuk kunyit juga memperlihatkan aktivitas antiulcer yang diakibatkan oleh pemberian dosis tinggi HCl, aspirin, dan tekanan pada tikus. Dosisnya masing-masing 165 mg/kg bobot badan untuk jus kunyit dan 10 g/kg bobot badan untuk bubuk kunyit.

Usaha identifikasi kandungan aktif kunyit mengarah kepada penemuan curcumin. Secara eksperimental curcumin efektif dalam mencegah dan memperbaiki luka lambung yang diinduksi oleh phenylbutazone dan aspirin. Curcumin meningkatkan mukus lambung sehingga aktivitas tukak lambung dapat dijelaskan melalui stimulasi produksi mukus.

Percobaan klinis efek kunyit pada tukak lambung dilakukan terhadap 10 pasien. Obat diberikan secara oral dengan dosis 2 kapsul 250 mg, 4 kali sehari, setengah sampai satu jam sebelum makan dan sebelum tidur. Pemeriksaan endoskopik dijalankan periodik sebelum pengobatan dan 4, 8, 12 minggu setelah pengobatan. Tukak sepenuhnya tersembuhkan pada 5 pasien dalam 4 minggu atau 7 pasien dalam 4 – 12 minggu.
Studi kasus lain melibatkan pemakaian bubuk kunyit untuk sakit perut akibat tukak lambung. Setelah 12 minggu pengobatan, 88% pasien yang menerima pil kunyit (3 pil, yang setara dengan 4 g) memperlihatkan perbaikan dan satu kasus tersembuhkan.

Kunyit juga mempunyai khasiat antiinflamasi. Khasiat antiinflamasi kunyit sebanding dengan hydrokortison asetat yang menyembuhkan inflamasi akibat induksi karagenin. Ekstrak air (hasil ekstraksi menggunakan air) 40 mg/kg berkhasiat sama dengan indomentasin 5 mg/kg bobot badan. Khasiat antiinflamasi ini akibat adanya minyak atsiri.

Untuk menggunakannya sebagai obat sakit mag diperlukan 2 jari tangan kunyit. Bahan ini dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang. Setelah itu, diperas melalui kain bersih. Hasilnya didiamkan dan diambil air beningnya. Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan. Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
Gel penghancur sumber inflamasi

Tanaman lain yang dapat digunakan untuk mencegah dan menyembuhkan tukak lambung adalah lidah buaya (Aloe vera). Tanaman yang menyukai tempat panas ini berdaun tebal dengan “duri” di tepinya dan banyak berisi gel. Gel inilah yang biasanya dimanfaatkan sebagai obat, termasuk untuk mengobati sakit mag.

Penelitian menunjukkan, dengan pemberian gel lidah buaya 2 ml 2 kali sehari, tukak lambung pada tikus yang diinduksi aspirin (100 mg/kg) berhasil disembuhkan. Khasiat mengobati tukak lambung ini berasal dari Aloenin dan Magnesiun laktat dalam daun lidah buaya yang diidentifikasikan dapat menghambat sekresi asam lambung pada hewan percobaan.

Zat aktif lain diidentifikasi sebagai Aloctin A dan Aloctin B. Aloctin A menghambat sekresi asam lambung dan pepsin jika diberikan secara intra vena pada tikus.

Kandungan yang berkhasiat lain adalah Aloin dan Antrakinon yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Selain itu, lidah buaya mempunyai khasiat antiinflamasi. 

Gel lidah buaya mengandung bradykinase, yaitu suatu enzim pemecah sumber inflamasi, bradykinin.

Untuk menjadikan lidah buaya sebagai obat sakit mag diperlukan gel segar dari sekitar 1/2 lembar daun lidah buaya. Gel sebanyak itu diminum untuk sekali minum. Dalam sehari perlu meminumnya sebanyak 2 kali. Untuk memperbaiki rasa gel bisa diberi madu secukupnya. Ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi ramuan alami ini.

Kemangi hutan atau Lampes (Ocimum sanctum) pun berkhasiat dalam penyembuhan sakit lambung. Di seluruh Jawa dari dataran rendah hingga pada ketinggian 600 m dari permukaan laut, terutama di daerah dengan kemarau yang panjang, bisa dijumpai tanaman ini. Biasanya pada lapangan kering atau semak-semak terbuka. Sosoknya berupa terna atau perdu bercabang banyak setinggi 0,30 – 1,50 m.

Hasil penelitian terhadap tanaman ini menunjukkan, pemberian 70% ekstrak alkohol lampes dosis 100 mg/kg bobot badan pada tikus putih, yang diinduksi dengan aspirin, menunjukkan aktivitas menyembuhkan tukak lambung. Untuk menggunakannya sebagai obat tukak lambung dianjurkan untuk mengkonsumsi daun segar kemangi hutan (lampes) sebagai lalap setiap hari.

Kamomila (Matricaria recutita) juga termasuk tanaman yang baik untuk pengobatan sakit lambung. Sayangnya, tanaman ini kurang dikenal di Indonesia. Mungkin cuma orang Jawa Barat yang mengenalnya. Di tanah Pasundan, tanaman kamonila dikenal sebagai teh kembang. Dulu di Garut kamomila digunakan sebagai bahan tambahan teh hijau dan di Cigeduk untuk campuran teh biasa.

Di Eropa pemakaiannya sangat luas untuk menangani masalah pencernaan, karena bersifat karminatif, antispasmodik, antiinflamasi, dan antiseptik. Di dalamnya terkandung 3 kelompok bahan aktif, yakni minyak atsiri terpenoid (0,25 – 1%) khususnya bisabolol dan chamazulene (keduanya berkhasiat antiinflamasi pada hewan percobaan), flavonoid (+ 2,4%) dengan epigenin yang bersifat antispasmodik, dan pektin (5 – 10%) seperti mucilago pada bunganya (beberapa tanaman yang mengandung mucilago berkhasiat demulcent).

Untuk memanfaatkannya sebagai obat, diperlukan 1 sendok teh bunga kamomila. Air panas sebanyak 150 ml dituangkan ke dalamnya, didiamkan selama 5 – 10 menit, lalu diminum. Frekuensi meminumnya 3 – 4 kali sehari.

Beberapa tanaman juga secara empiris terbukti bisa menyembuhkan sakit mag meskipun data ilmiahnya belum ada. Di antaranya kencur, cincau, dan meniran.

Kencur (Kaempferia galanga), yang sering pula digunakan sebagai salah satu bahan bumbu dapur, juga secara tradisional digunakan sebagai obat sakit mag. Untuk keperluan itu dibutuhkan 1 jari rimpangnya. Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan disusul dengan minum air hangat. Ini dilakukan 3 kali dalam sehari.

Cincau (Cylea barbata), yang daunnya biasa digunakan sebagai bahan minuman segar, bisa pula dijadikan obat. Tanaman ini merupakan tanaman terna membelit. Berdaun tunggal dengan bentuk mirip simbol hati (heart) pada kartu bridge dan permukaannya berbulu lembut.

Agar penyakit maag tidak berkembang menjadi maag kronis ada beberapa hal yang bisa dilakukan, di antaranya:

1.    Makan teratur.
Sebagai penderita maag, makan teratur bisa menjadi obat paling mujarab dalam upaya pencegahan dan penyembuhan. Makan tidak perlu banyak-banyak, cukup sedikit namun sering.

2.    Mengunyah 32 kali
Biasakan mengunyah makanan 32 kali agar lambung tidak bekerja terlalu keras dalam proses penghancuran makanan.

3.     Makanan yang perlu dihindari
Selain itu perlu diperhatikan kandungan gizi. Kurangi makan-makanan yang dapat melukai lambung seperti cuka, kopi, pedas atau beberapa makanan yang dapat membuat lambung memproduksi asam lambung secara  berlebihan.

4.    Banyak mengonsumsi susu kedelai
Dari berbagai studi ilmiah dapat disimpulkan bahwa kandungan serat yang cukup tinggi dan baik dari kedelai terbukti dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti maag, radang saluran cerna, kembung dan lain-lain.

5.    Kunyit sebagai obat maag.
Obat herbal yang dikenal dapat menjadi obat maag adalah kunyit. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953.

6.    Hindari Stres
Stres dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag. Oleh karena itu usahakan untuk selalu berfikir positif dan menjauhkan stres dari pikiran Anda.

7.    Hindari Rokok
Asam lambung bisa meningkat akibat rokok dan juga dapat menjadi penghambat kesembuhan luka yang ada dalam lambung.

Begitu banyak cara untuk menghindari maaupun mengobati penyakit maag, namun semua tergantung dari usaha masing-masing Anda. Berhati-hatilah, jangan sampai penyakit maag menimbulkan penyakit yang lebih berbahaya lainnya.

Sumber: niwanasod.net/pencegahan-dan-menyembuhan-penyakit-maag/

Menurut saya cara ini baik untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit maag.
Sebelum maagnya kronis, sebaiknya coba cara ini.
Semoga berguna ya posting saya ini :)

Melaksanakan Jejaring Pembangunan Kesehatan

Permasalahan kesehatan merupakan upaya yang kontinu dan harus dikelola secara holistik serta tidak bisa dipisah-pisahkan menurut jenjang administrasi kepemerintahan, sehingga perlu dikembangkan jejaring pembangunan dan upaya kesehatan secara nasional. Selain itu, Departemen kesehatan juga melaksanakan dan memberikan pelayanan rujukan dalam upaya peningkatan kesehatan secara nasional.

Ini ditujukan untuk memaksimalkan pelayanan kesehatan itu sendiri, tercapainya target pelayanan yang merata juga untuk meningkatkan mutu pelayanan public. Pembangunan kesehatan memang merupakan tanggung jawab negara, dalam hal ini pemerintah daerah sangat penting perannnya untuk menyentuh langsung masyarakat di lapangan.

Apa upaya penting yang kita lakukan untuk mencapai sasaran pelayanan kesehatan? Tentu saja disinilah letak kebijakan pemerintah yang sangat dibutuhkan. Kebijakan itu meliputi anggaran biaya kesehatan, prosedur tetap yang berlandasan hukum yang jelas, dan juga yang lebih penting adalah menempatkan tenaga yang professional untuk memantapkan arah lebijakan kesehatan.

Kebijakan yang jelas tentu saja akan melahirkan arah kebijakan yang jelas, disamping itu strategi kerja dari profesionalis tidak bisa diabaikan. Ini dilakukan mengingat upaya peningkatan pelayanan kesehatan di Indonesia masih sangat minim. Disamping itu, pengendalian secara terpusat tentu masih sangat perlu dilakukan, dengan maksud meningkatan pengendalian dan akuntabilitas pelayanan kesehatan.

Kebijakan jejaring pembangunan dibidang kesehatan pada dasarnya tidak menjadi tugas pokok penting pemerintah, melainkan seluruh lini sector kemasyarakatan. Saat ini, beberapa factor yang menghambat lajunya peningkatan pelayanan kesehatan di Indonesia, diantaranya :

1. Faktor Biaya

2. Faktor Pendidikan

3. Faktor Individual

4. Faktor minimnya kesadaran

Mari kita coba simak empat factor yang menghambat lajunya peningkatan pelayanan kesehatan, antara lain :

1. Faktor Biaya

Biaya yang disediakan pemerintah masih belum mencukupi kebutuhan pelayanan kesehatan dilapangan, baik dari APBD maupun APBN, ini terlihat jelas dimana biaya pelayanan kesehatan masih belum merata dimasyarakat. Sementara itu, tingginya biaya pelayanan kesehatan merupakan salah satu penyebab terkurasnya anggaran pendidikan.

Disinilah terkadang antara kebijakan bisnis dan kebijakan pelayanan public saling berbenturan, misalnya saja ketika suatu daerah menetapkan peraturan tentang biaya pelayanan kesehatan, maka terkadang ini tidak sejalan dengan apa yang diharapkan. Saya berikan contoh kecil saja, ketika pemerintah daerah menetapkan setiap SKPD termasuk unit pelayanan kesehatan seperti Rumah Saki dan Puskes, untuk mencapai target PAD tahunan, di sisi lain kita seakan diminta untuk tidak mempersulit dengan alur administrasi yang berbelit.

Benturan kebijakan tentu saja akan melemahkan sistem dari kebijakan itu sendiri, sehingga apa yang ditargetkan pun tidak berjalan maksimal. Ini pula yang menyebabkan kurangnya profesionalisme kerja aparat, karena tidak ada aturan yang baku dan terarah untuk mengatur arah kebijakan.

Seorang pelaksana kesehatan dituntuh tertib administasi, namun disisi lain tertib administrasi belum berjalan seiring dengan arah kebijakan lain, sehingga koneksitas antara kebijakan itu tidak berjalan dengan sempurna. Mengejar target pencapaian anggaran tentu menjadi urusan wajib, namun memberi pelayanan yang cepat merupakan keharusan bagi SKPD pelayanan kesehatan

2. Faktor Pendidikan

Pendidikan tentu saja memberi pengaruh penting pada pelaksanaan kebijakan pelayanan kesehatan, karena dari sinilah profesioalisme pelayanan dapat berjalan sesuai dengan harapan. Pendidikan tidak harus dimiliki pelaksana kesehatan itu sendiri, melainkan juga masyarakat luas.

Pendidikan kesehatan tentu saja penting diterapkan dimasyarakat, ini dilakukan adalah untuk membuka dan memenej wawasan masyarakat tentang dunia kesehatan. Kebijakan pemerintah tentang pelaksanaan kesehatan tentu akan berjalan dengan baik dan mencapai sasaran jika masyarakat memahami arti penting kesehatan.

Bahkan sebuah studi mengatakan besaran biaya kesehatan akan menjadi kecil jika pemahaman masyarakat tentang kesehatan benar-benar ada. Sebab, dengan pemahaman dan wawasan yang cukup, pemerintah tidak direpotkan dengan minimnya biaya kesehatan, karena masyarakt tahu bagaimana menjaga kesehatan.

Karena itu, untuk melaksanakan jejaring pembangunan kesehatan tidak hanya berfokus pada sisi kesehatan saja, melainkan dibangun dari sisi pendidikannya. Mengembangkan pendidikan dalam tata ruang kesehatan, tentu bukan tugas dinas kesehatan atau kementerian kesehatan saja, melainkan tugas seluruh elemen bangsa terutama pemerintah dan masyarakat.

3. Faktor Individual

Faktor individual adalah faktor personal dimayarakat. Kadang kita tidak menyadari bahwa faktor individual akan menghambat bahkan juga membantu lajunya upaya peningkatan kesehatan. Yang dimaksud dengan factor indivual yang menghambat adalah kondisi seseorang yang tidak mematuhi arah kebijakan. Seorang pelayan kesehatan yang bergerak tanpa prosedur tetap tentu akan melahirkan kerugian bagi orang lain, dan ini tentu saja akan memboroskan biaya kesehatan, dan secara tidak langsung akan mempersempit biaya yang ditetapkan pemerintah.

Sementara faktor yang membantu adalah kevokalan dan kepekaan aparatur dalam pengendalian kerja yang berdasarkan prosedur tetap dan rencana anggaran yang sudah menjadi kebijakan. Ini secara nyata akan membantu pemerintah dalam malaksanakan jejaring pembangunan kesehatan, sehingga sasaran pelayanan public secara nyata menyentuh masyarakat hingga ketingkat bawah.

4. Faktor Minimnya Kesadaran

Minimnya kesadaran tentu akan berpengaruh buruk pada pelaksanaan kebijakan. Ini tidak saja terjadi pada masyarakat yang pendidikannya rendah melainkan juga pada masyarakat yang pendidikannya tinggi. Contoh kasus, beberapa masyarakat menuntut untuk memperoleh pelayanan yang baik dan tentu saja berkwalitas, namun tidak memperhatikan prosedur yang ditetapkan, atau prosedur yang diatur secara jelas.

Dibeberapa tempat pelayanan kesehatan, masyarakat selalu berhadap mendapat pelayanan yang cepat dan tentu saja memuaskan, namun kurang memahami bahwa setiap pelayanan kesehatan dimasing-masing daerah memiliki keterbatasan yang dikondisikan dengan kondisi biaya daerah itu sendiri.

Ini terbukti dari banyaknya kasus ketidakpuasan masyarakat terhadap kesehatan, padahal jika masyarakat menyadari bahwa kondisi suatu daerah berpengaruh pada kondisi pelayanan kesehatan tentu ini tidak menjadi masalah yang sangat fatal. Contoh kasus saja, masyarakat menuntut mendapat pelayanan memuaskan di rumah sakit namun tidak memperhatikan prosedur rumah sakit itu sendiri, dan ini sering terjadi bukan pada masyarakat yang pendidikannya rendah bahkan terjadi pada masyarakat yang pendidikannya tinggi.

Untuk mengatasi hal ini, disinilah peranan lembaga kesehatan masyarakat dan pihak terkait serta pemerintah sangat perpengaruh. Apa yang menjadi misi kesehatan tentu saja harus memberi dampak positif terhadap masyarakat. Melihat factor-faktor diatas, maka tentu ini menjadi pekerjaan rumah bagi kita semua, dan disinilah kita dinilai apakah bekerja aktif atau malah diam ditempat.

Untuk mengatasi factor-faktor diatas, maka yang kita butuhkan adalah :

1. Menentukan besaran biaya yang cukup

2. Membangun pendidikan yang bermutu

3. Membangun kerja sama lintas sector

4. Mengubah paradigma negative tentang pelayana kesehatan

Keempat point diatas merupakan tawaran yang diberikan penulis untuk membantu pemerintah untuk mencampai target pelayanan kesehatan dalam upaya mensinergiakan dan melaksanakan jejaring pembangunan kesehatan.

1. Menentukan Besaran Biaya Yang Cukup

Setiap kebijakan yang dibuat tentu saja memiliki beban anggaran yang tidak sedikit, karena itu, menetapkan anggaran dasar belanja menjadi penting. Untuk pelayanan kesehatan sendiri tentu saja menjadi lebih penting, mengingat kebutuhan masyarakat akan layanan kesehatan yang merata dan memadai tak dapat ditawar atau ditunda. Masyarakat berhak mendapat bantuan pelayanan kesehatan, terlebih pelayana kesehatan masyarakat itu telah diatur dalam undang-undang, ini berarti tidak ada alasan untuk tidak melaksanakannya.

Biaya yang jelas akan memantapkan sasaran yang ingin dicapai, biaya yang cukup akan mampu memenuhi kebutuhan masyarakat secara merata. Sejauh ini, biaya kesehatan di Indonsia masih dinilai minim, hanya beberapa persen saja dari belanja negara untuk kebutuhan lainnya. Padahal jika dicermati, hal yang paling fatal di Indonesia adalah kurangnya pelayana kesehatan yang memadai, dan alasannya adalah besaran biaya yang diatur oleh pemerintah belum cukup untuk memeniuhi kebutuhan.

Pelaksanaan jejaring pembanguan kesehatan tidak akan berjalan maksimal jika ditunjang dengan biaya yang kecil terlebih lagi bila ditangani oleh tenaga yang kurang professional, karena itu sebagai himbauan untuk kita semua terutama pemerintah adalah menetapkan anggaran kesehatan yang tidak setengah hati, artinya harus ada kesungguhan pemerintah dalam menetakan anggaran belanja kesehatan secara jelas.

2. Membangun pendidikan yang bermutu

Pendidikan yang bermutu tentu saja akan melahirkan aparatur professional dan menghasilkan kwalitas yang nyata. Pendidikan pula memiliki koneksitas dengan pelayanan kesehatan, logikanya jika sebuah aturan kebijakan dilaksanakan oleh mereka yang tidak berpendidikan maka tentu kita tidak dapat berharap bahwa target pencapaian akan terwujud.

Pendidikan yang bermutu akan memberikan pengaruh dan membantu masyarakat dalam membangun pola hidup sehat, hemat dan sejahtera. Pendidikan akan membentuk tata cara berfikir dan berprilaku masyarakat, bahwa hidup sehat tak harus menunggu uluran tangan pemerintah, pendidikan juga akan membuka wawasan masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan, baik dari sendiri maupun lingkungan. Karena itu, pendidikan yang bermutu menjadi salah satu pengaruh penting dalam menetapkan arah kebijakan pemerintah dalam hal pelayanan kesehatan.

3. Membangun Kerja Sama Lintas Sektor

Membangun pola hidup sehat tidak hanya menjadi tugas pelayan kesehatatan saja melainkan juga menjadi tugas sector lain. Keterkaitan antar sector kemasyarakat sangat penting dibagun, dan ini menjadi salah satu tugas pemerintah membangun kerja sama lintas sector untuk mencapai sasaran kebijakan.

Setiap sector kemasyarakatan adalah saling berkaitan satu sama lain, yang saling memberi kontribusi dalam membangun pola hidup sehat. Lintas sector ini meliputi sector pemerintah, dan sector swasta. Dari sector pemerintah adalah dengan cara membangun pendidikan sebagaimana telah dijelaskan pada point sebelumnya, diantaranya membangun lembaga pendidikan seperti sekolah, kampus dan yayasan-yayasan yang bergerak dibidang sosial kemasyarakatan.

Sementara dari sector swasta yang diperlukan adalah partisipasi dan kontribusi penuuh melalui bantuan pendidikan, pemberian bantuan layanan kesehatan, pelatihan dan diklat tentang kematangan profesi juga kontribusi lainnya yang mengarah pada sasaran positif. Ini tentu akan memberi dampak positif dimasyarakat. Layanan kesehatan tidaklah menjadi milik golongan tertentu saja, melainkan milik semua elemen masyarakat.

5. Merubah Paradigma Negatif Tentang Pelayanan Kesehatan

Hal yang paling mendasar yang kurang kita sadari adalah pola pikir masyarakat tentang kesehatan. Kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan adalah sangat minim. Dalam pandangan masyarakat awam, sehat itu berarti tidak sakit. Disinilah tugas dan visi fakultas kesehatan masyarakat, adalah merubah paradigma negative masyarakat tentang pelayanan kesehatan.

Tidak sakit bukan berarti tidak ada penyakit, sebuah studi mengungkapkan, beberapa daerah di Indonesia memiliki wawasan rendah tentang pelayanan kesehatan, sebenarnya ini tidak hanya dibeberapa daerah saja, melainkan hamper diseluruh wilayah Indonesia. Masalah kesehatan sering disepelekan, baik itu kesehatan diri sendiri maupun kesehatan lingkungan.

Tidak hanya itu, makanan pun kadang menjadi salah satu musuh utama kesehatan, artinya cara mengkomsumsi makanan yang tidak teratur menyebabkan munculnya penyakit kronis sehingga tanpa disadari menjadi pemicu gagalnya sasaran dan target pelayanan kesehatan.

Selain itu, kurangnya kesadaran dan pemahaman masyarakat tentang kesehatan lingkungan menyebabkan lambatnya perolehan layanan kesehatan. Padahal jika dicermati dengan jelas, penyakit bukan saja datang dari factor keturunan melainkan juga factor individual yang kurang memperhatikan lingkungan. Cara pandang inlah yang harus dirubah oleh kesmas, dimana kesmas telah mendapatkan mandate dari pemerintah untuk mengubah paradigma negative masyarakat tentang kesehatan.

Jika ini berhasil dilakukan tentu akan menjadi nilai tambah bagi kita semua, dan manfaatnya akan baik bagi semua lini sector kemasyarakatan. Tentu saja sesuai dengan harapan pelaksanaan jejarinhg pembangunan kesehatan. Apa yang menjadi peran pemerintah tentu akan berdampak baik bagi kita semua, begitu juga dengan pihak lain, baik swasta, mahasiswa, lembaga kesehatan, dan lembaga-lembaga lain yang memiliki interkoneksitas dengan masyarakat, akan memberi kontribusi nyata dalam hal mewujudkan keingian masyarakat untuk memperoleh kesejahteraan dibidang kesehatan.

Keberhasilan suatu kebijakan, baik dipusat maupun didaerah tentu saja harus dilajukan secara terpadu, berkesinambungan dan lebih penting lagi ada kesungguhan dan professional. Sasaran pembagunan kesehatan menurut penulis akan merata jika beberapa point diatas diperhatikan, tentu saja penulis menyadari ini tidaklah semudah mebalikkan telapak tangan, kendala teknis baik dilapangan maupun pada pelaku kebijakan itu sendiri tentu saja ada, dan ini kadang menjadi factor terjadinya benturan kebijakan. Namun, jika ada kesungguhan, maka harapan tentu akan terwujud dengan baik, dan kebutuhan layanan kesehatan masyarakat akan terpenuhi dengan baik pula.

Sumber: dotgorontalo.blogdetik.com/.../melaksanakan-jejaring-pembangunan-kesehatan/

Melaksanakan jejaring pembangunan kesehatan sangat bagus sekali untuk menunjang kesehatan yg kurang baik dimasyarakat dan pelayanan-pelayanan kesehatan dimasyarakat harus ditingkatkan lagi supaya negara kita maju apalagi dalam bidang kesehatan ini. 

Cara Alami Mengatasi Susah Buang Air Besar

Cara alami mengatasi susah buang air besar dapat dilakukan dengan cara berikut ini :

1. Minum 6-8 gelas cairan dan 3-4 kali makanan yang mengandung serat (sayur dan buah-buahan) setiap hari.
2. Minum obat pencahar (obat ini hanya boleh diminum beberapa hari saja, karena pemakaian jangka panjang akan melemahkan usus dan memperberat konstipasi).
3. Bila kedua tindakan di atas gagal, konstipasi menetap atau tidak wajar, Anda sebaiknya periksa ke dokter.

Atau Anda juga bisa mencoba cara mengobati susah buang air besar secara alami, yakni dengan cara :
* Ambilah satu sendok teh kopi, beri gula secukupnya, tambahi sedikit garam, lalu seduh dengan air mendidih dan minum hangat-hangat kuku. Lakukanlah dua kali sehari pagi dan sore. Mudah-mudahan akan melancarkan masalah susah buang air besar Anda.

Cara Mudah Mencegah Keputihan

Untuk melengkapi posting “Ada Apa dengan Vagina?”, pada posting kali ini akan membahas sedikit tentang mengenali penyebab timbulnya keputihan serta cara pencegahannya. Penyebab timbulnya keputihan ini bermacam-macam, diantaranya, Infeksi bakteri, seperti gonococcus (penyebab penyakit GO), chlamydia, gardnerella dan treponema pallidum (penyebab sipilis), Infeksi jamur, seperti candida, Infeksi parasit, seperti trichmonas vaginalis, Infeksi virus, seperti condylema acuminata dan herpes, Karena menderita sakit dalam waktu lama, Kurang gizi, Anemia, Kurang menjaga kebersihan, Karena benda-benda yang masuk baik sengaja ada tidak sengaja, Karena luka, dan karena penyakit ganas seperti tumor atau penyakit-penyakit menular seksual seperti, gonorrhoea, rajasinga dan AIDS. Kita dapat mengetahui penyebabnya dengan memperhatikan cairan yng keluar, diantaranya;

1. Jamur Candida. Keputihan yang terjadi, berwarna putih susu, kental, berbauh agak keras disertai rasa gatal di vagina. Akibatnya, mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Biasanya kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB dan rendahnya daya tahan tubuh menjadi pemicunya. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular keputihan akibat candida, karena saat persalinan tanpa sengaja menelan cairan ibunya yang menderita penyakit tersebut.
2. Parasit Trichmonas Vaginalis.Di tularkan lewat hubungan seks, perlengkapan mandi, atau bibir kloset. Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning kelabu dengan bauh anyir, Liang vagina nyeri bila ditekan.
3. Bakteri Gardnerella. Infeksi ini menyebabkan rasa gatal dan mengganggu. Warna cairan keabuan, berair, berbuih dan berbau amis. Beberapa jenis bakteri lain juga memicu munculnya penyakit kelamin seperti sipilis dan gonorrhoea.
4. Virus. Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin, seperti kondiloma, herpes, AIDS. Kondiloma di tandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat banyak diertai cairan berbau. Ini sering pula menjangkiti wanita hamil. Sedang virus herpes ditularkan lewat hubungan badan. Bentuknya seperti luka melepuh terdapat di sekeliling liang vagina, terasa gatal dan panas. Gejala keputihan akibat virus juga bisa menjadi faktor pemicu kanker rahim.

Tetapi Anda jangan risau, tidak perlu sulit dan mahal untuk mencegah keputihan. Perhatikan cara-cara berikut ini ;

-  Menjaga kebersihan di daerah vagina dan sekitarnya. Jangan menggunakan sabun yang terlalu keras, atau pH-nya basa. Gunakan sabun yang telah direkomendasikan oleh dokter, yang memiliki pH seimbang.

-  Sebaiknya tidak menggunakan pembilasan vagina secara mendalam bila tidak ada indikasi. Karena justru membunuh bakteri yang dibutuhkan dan mencegah terbentuknya flora normal didalam vagina. Flora normal justru membuat suasana menjadi asam. Suasana asam itulah yang sebetulnya merupakan pertahanan didalam vagina, supaya sumber penyakit tidak dapat hidup nyaman. Jika pH di naikkan menjadi basa atau netral maka bakteri patogen dapat hidup nyaman dan berkembang biak.

-  Pasangan seksual juga harus menjaga kebersihan kelamin. Jangan menularkan penyakit ke pasangannya.

-  Biasakan membasuh vagina dengan cara yang benar, yaitu dengan gerakan dari depan kebelakang. Cuci dengan air bersih setiap buang air dan mandi. Membasuh vagina lebih sering dalam satu hari sangat membantu mngurangi kelembaban karena akan menghilangkan sisa cairan, kotoran, dan keringat. Lebih di anjurkan tidak menggunakan cairan pembersih, cukup dengan sabun biasa seperti digunakan untuk mandi. Sebab beberapa pembilas vagina yang mengandung desinfektan justru akan mematikan flora (bakteri) normal yang dibutuhkan untuk menjaga pertahanan pada vagina. Biasakan mencuci tangan sebersih-bersihnya sebelum digunakan untuk membasuh.

-  Menggunakan pantyliner harus diganti 3 – 4 jam. Pantyliner yang sudah basah justru dapat menjadi sarang bakteri karena telah lembab. Prinsipnya, sering-seringlah mengganti pantyliner.

-  Saat menstruasi, pembalut juga harus diganti sesering mungkin. Darah merupakan media yang baik untuk pertumbuhan kuman.

-  Hindari terlalu sering menggunakan bedak talk di sekitar vagina, tisu harum atau tisu toilet, hal itu akan membuat vagina kerap teriritasi

-  Hindari suasana vagina lembab berkepanjangan karena pemakaian celana dalam yang basah, jarang di ganti, tidak menyerap keringat, atau memakai celana jins terlalu ketat.

-  Perhatikan kebersihan lingkungan. Keputihan bisa timbul lewat air yng tidak bersih, jadi bersihkan bak mandi, ember, ciduk, menara air dan bibir kloset dengan antiseptik untuk menghindari berkembangbiaknya kuman.

Manfaat Blog

Inilah manfaat blog beberapa manfaat blog yang saya rasakan, manfaat blog bukan hanya untuk berkeluh kesah di dunia maya, banyak manfaat blog yang lainnya, tentunya saya menulis ini untuk yang belum mengerti dan tahu apa manfaat blog.


Saya ingin mengajak kita semua berpikir, mengapa di internet itu banyak sekali informasi yang kita dapatkan dari informasi pendidikan, politik, artikel kesehatan dan sebagainya, pertanyaannya kenapa orang-orang menyimpan informasi itu kedalam internet? Ada apa, kok mau maunya memberikan informasi dengan memasukkannya ke internet.


Gak dibayar lagi ngabisin waktu, ngabisin duit buat ngisi modem, betul nggak? Ternyata saya lagi-lagi salah dulu, berpikiran seperti ini, ternyata blog, web dan internet membuat saya pintar, pintar atas segala hal, saya yang tadinya mau nulis jelek seperti ini saja tidak bisa, namun dengan seiring waktu dan sering melihat serta membaca berbagai tulisan saya beranikan diri untuk corat-coret di blog sederhana ini.


Blog, buat blog, ngeblog nggak ada ruginya bahkan kita akan untung jika ngeblog, kenapa? Tau Google kan? Tau Facebook, mengapa founder-founder nya di nobatkan menjadi orang-orang kaya dunia? Tanya kenapa? Dalam sehari mungkin ada diantara kita yang tidak bisa melepaskan google dan facebook.


Lalu gimana sih pemilik google dan fb bisa jadi orang kaya ? Jawabnya hasil Advertising (Jasa Iklan), Di dunia ini ada jutaan dan bahkan ratusan juta perusahaan maupun perorangan yang memanfaatkan jasa google dan facebook untuk mengenalkan produk mereka kedunia, nah hasil dari menyewakan tempat untuk menaruh iklan itulah yang membuat google dan facebook kaya.


Sebaiknya apa yang saya lakukan ? Kalau saya pribadi saya buat aja blog tulis, nah kalau nggak minat blog, bisa diakali dengan menulis aja yang kita suka, pokoke ada tulisan yang bisa dibagikan dan dibaca oleh rang lain, dengan gitu udah disebut ngeblog, masalah bagaimana – bagaimananya yang akan dibuat dengan blog kita, tinggal kita pikirkan selanjutnya.


Aktiflah dan seringlah bertanya pada pendahulu kita agar tidak tersesat di dunia maya, jangan sombong dan bahkan saya juga harus mengemis untuk mendapatkan ilmu dari mereka yang telah profesional di bidang ini, bukan mereka tidak ingin menjawab apa yang kita tanyakan, namun kesibukanlah yang membuat mereka tidak sempat membalas koment atau pun pesan yang kita sampaikan, silahkan add fb jika ingin berteman, jika saya bisa saya akan menjawab pertanyaan Anda ini bukan karena saya pakar dalam bidang blog, namun saya mencoba untuk berbagi sedikit ilmu jika saya tahu.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Bekas luka yang hinggap dikulit memang membuat rasa percaya diri kita berkurang. Apalagi bekas luka tersebut ada disekitar wajah, tangan, kaki atau pada bagian tubuh yang sering terlihat.

Berbagai merk obat penghilang bekas luka pun mulai banyak di produk agar kita dapat menghilangkan bekas luka di kulit. Sebelum kita membeli obat penghilang bekas luka, mengapa kita tidak mencoba cara menghilangkan bekas luka secara alami?

d’Niell punya 4 tips cara menghilangkan bekas luka. Tipsnya adalah :

1. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Madu
Pertama, campurkan satu sendok teh madu dan teh biji pala bubuk lalu oleskan pada bagian bekas luka pada wajah.
Kemudian diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air dingin.
Lakukan perawatan tersebut dua kali dalam seminggu.

2. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Minyak Zaitun
Cukup dioleskan minyak zaitun pada bekas luka. Hal ini bisa dilakukan secara rutin sehingga luka semakin mudah hilangnya.

3. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Daun Pare
Gerus daun pare secukupnya dengan menambahkan sedikit air, atau bisa dicampur dengan bedak bayi dan dibalurkan ke bagian yang kehitaman akibat bekas luka.
Diamkan kurang lebih selama 4 jam secara rutin selama 3-4 minggu.

4. Menghilangkan Bekas Luka Menggunakan Lidah Buaya
Gunakan daging lidah buaya ini dan oleskan pada daerah yang terkena luka.
Gunakan juga secara rutin setiap hari untuk hasil yang maksimal.